日常生活中,孩子的免疫能力低下,稍有不注意孩子就会感冒,孩子感冒不仅十分难受,如果不能及时治疗还可能影响身体健康,那么,孩子感冒后饮食要如何注意?下面就一起来看看吧。
补充足够的液体
对于感冒的孩子,要确保他们得到了充足的休息和补充了充足的液体。(一个大约18磅孩子应该补充约27左右,一个约30磅的孩子应该补充39左右。)但是,当他们有一些轻微的感冒症状,如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等,这个的时候孩子该如何饮食才最好呢?
稀释的果汁、水、汤等都是补充液体的好方法。如果你的孩子有发烧、呕吐或腹泻,应当遵循儿科医生的建议更换液体。年长的孩子感冒可以喝一些不含的茶或者是蜂蜜柠檬水,这对他们有好处。
给他们一些水果
可能没有确凿的证据表明维生素C会治感冒,但它的抗氧化性能增强人体的抵抗力。维生素C的良好来源包括:柠檬、橘子、柚子和草莓等。
给你的孩子提供各种浆果;它们是不仅富含维生素和矿物质,能提高免疫力有益身体健康,还含有大量的水份,可以补充孩子的身体的液体需求。冰冻的切片水果食用方便并且容易解冻,它们不会像新鲜水果一样很快坏掉。
通过以上内容的介绍,相信大家对孩子感冒后饮食要如何注意已经有所了解了。一个生病的孩子可能会食欲不振,这时候可以给他们吃些清淡的食物,切记辛辣刺激的食物摄入。
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