百岁老人的饮食心经

中国是一个有着悠久历史的大国，一路发展过来，民间就口口相传下来了许多的典故。相传在北宋年间，流传着这样一个故事：传说某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六、七岁的姑娘，手执竹竿、口里嘀咕唠叨着正在追打一个白发苍苍、弓腰驼背八、九十岁的老翁。

老翁前躲后藏很是可怜，使者见状，便下马挡住那姑娘责问：

“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？”

那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿”。

使者惊道：“那你为何要打他呢？”

答曰：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，头发也白了，牙齿也掉光了，就因为这个，我才要教训他”。

使者好奇的问道：“你今年了？”

姑娘应声说：“我今年已有372岁了！”

使者听后更加惊异，忙问：“你用什么方法得到高寿的呢？”

姑娘说：“我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。”使者听罢，急忙记录下来，相传至今。

长寿小贴士：

枸杞子是古代养生学家十分重视的一味滋补强壮药，在很多延年益寿名方中，几乎都用到它。枸杞主要产于宁夏、甘肃、新疆、内蒙古、青海等地。枸杞子味甘，性平。归肝、肾经。

功效主治为：滋肾、润肺、补肝、明目。治肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等。

将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压；枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等各种。

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光，贪食的人们最好不要食用。

相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人可经常食用。

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