春游喝饮料的常识

在每年春季，父母就都会带着孩子去爬香山、逛逛植物园，同时路上孩子老是喊渴，开始我们还从街上买，到后来干脆就自己带了。带的是什么?碳酸饮料，可乐和雪碧还有芬达，一样都少不了。为什么啊?就是因为孙子爱喝。但这一瓶一瓶的喝下去以后，我们就发现问题了。喝了那么多“水”，居然还是老喊渴。我也喝过几回，根本就解不了口渴了，而且还不知是心理作用，还是这碳酸饮料真的“有问题”，喝完就会容易觉得很容易疲劳，特别是爬山的时候最明显。

　　后来，孩子他妈有一次跟同学吃饭，这个同学是医院营养科的大夫，大家聊起目前孩子狂爱碳酸饮料这个问题，才可以说出真正的原因。原来，这样越喝越渴就会越容易疲乏都是碳酸饮料惹的祸。

　　按人家专业人士的说法是，碳酸饮料中含有大量的色素和添加剂还有防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的，这些成分在体内代谢时反而需要很多的水分，而且可乐含有大量的也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

　　此外，碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就会很容易达到一二百千卡，所以经常喝很容易使人发胖。

对于旅行中的人来说，其中的糖分虽然能补充一定的能量，但也会容易给肾脏带来沉重的负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳和嗜睡等不良反应。

　　所以，我想在这里给家长们提醒一下，不管是自己出行，还是带着孩子一起，都不要喝碳酸饮料，矿泉水或自己泡的绿茶才是最好的饮品。