菠萝含有很多的一个叫“菠萝朊酶”的物质，它可以很好的分解蛋白质，有利于改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含有的糖和盐类还有酶有利尿的效果，适当食用对肾炎，高血压病患者十分有好处;菠萝性味甘平，具有健胃消食和补脾止泻还有清胃解渴等作用。切片泡入淡盐水中，放冰柜冰后食用，就会很香甜的。但是，有过敏体质者应慎重食用。
2、苹果
苹果有“智慧果”和“记忆果”的美誉，多吃苹果就可以增进我们的记忆。苹果含有很多的糖、维生素等大脑所必需的营养素，苹果还能减少血液中胆的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，可以避免胆沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果营养价值十分的高，而且又容易被人体消化吸收，所以很适合中老人和病人食用。
3、橘络
大部分的人在吃橘子的时候，在剥去橘皮之后，还要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，可以使人的血管保持正常的弹性和密度，有利于减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血还有高血压病人发生脑溢血。对于日常的生活中有出血倾向的人来说，尤其是有血管硬化倾向的老人，食橘络有很大的好处。
感冒人人会遇到，处理好了便只是一段小插曲;处理不当，则病情迁延，甚至引
秋天是一个硕果累累的季节。很多水果都是在这个季节丰收。秋天只要你吃对了
立冬之后气温会急剧下降，很多地方会开始下雪。在这一个时期，我们应该如何
随着空气污染的加重，还有很多垃圾食品的诱惑，人的体内累积了很多的毒素。
食物是最好、最有力的排毒大师，比如富含维生素、叶绿素的食物，如糙米、蔬
美女们都想皮肤好好的，除了使用护肤品，饮食也是可以辅助的哦，以下8种食
冬瓜，这种最常见的蔬菜究竟有哪些营养价值呢?冬瓜一般用于煲汤或者涮火锅
蔬菜中富含各种营养，这是大家众所周知的。可是，如果你烹饪蔬菜的方法不正
甜味剂可以说在我们的日常饮食中无处不在，而各种甜味剂究竟有没有好处呢?
水果味道甜美多汁，而且有着丰富的营养，可以为人体补充大量的维生素和膳食
夏季吃什么蔬菜最养生?哪种蔬菜是夏季最适宜补的时令蔬菜呢?到底是什么蔬菜
