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大汗后宜饮“加盐开水”

时间:2021-04-15 05:09 来源:互联网
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  摘要:专家分析,如果大量出汗后光喝不加盐的水,那么进入体内的水分不但不能保留在细胞内,反而更易成为汗液或尿排出体外,结果越喝越渴,有时会引起心慌、乏力等症状。所以最好在开水里放入少量食盐,以便迅速补充失去的水分和盐分,达到消暑解渴的目的。

  大汗淋漓之后单纯饮用白开水往往会出现越喝越渴的情况。

  山东省水科院专家徐征和介绍说,在热天大量出汗时,光猛喝白开水不好,因为出汗不但损失水分,还损失盐分,光大量喝白开水会把血液中的盐分冲得更淡了。大量猛饮还会增加心脏负担,加快血液循环,心脏负担过重,还会诱发心衰。因此喝大量水的人常会感到没劲,甚至反胃。

  专家分析,如果大量出汗后光喝不加盐的水,那么进入体内的水分不但不能保留在细胞内,反而更易成为汗液或尿排出体外,结果越喝越渴,有时会引起心慌、乏力等症状。所以最好在开水里放入少量食盐,以便迅速补充失去的水分和盐分,达到消暑解渴的目的。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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