春季爱过敏的人常吃什么？

在经过了一整个冬天的蛰伏之后，三月甫至，万象更新，连带着那些小细菌、小粉尘、小花小草小树苗都开始欣欣然，苏醒了过来。

人们对大自然的恩赐总是向往的，对春花烂漫、芳草萋萋总是没有抵抗力的，同样让人体没有抵抗力的还有那些粉尘、花粉等容易导致过敏的过敏原。

身边就有这样的朋友，每到早春时节，当所有人都开始踏青赏花时，她便开始皮肤红肿、打喷嚏、咳嗽，别人都是追逐着风景，而她却得选择躲得越远越好。

过敏这个问题，说大可大，说小可小。不严重的时候，顶多就是红肿、发痒这种小症状，但是一旦严重起来，就有可能危及生命。

因此，医学上对通常采取预防大于治疗的方式应对过敏，那么，在这个过敏高发季节，我们来一起看看有哪些食物能够帮你减少过敏的发生率：

蜂蜜

蜂蜜中含有多种矿物质和维生素，美国免疫学专家认为蜂蜜含有微量蜂毒和花粉，能够对抗过敏性疾病。中医则认为蜂蜜能够补中益气，清肺解毒，增强人体的免疫力。简单来讲，每天一勺蜂蜜就能够让人们远离瘙痒、咳嗽、眼干、气喘等症状。

红枣

春日里多吃甜味食物能够起到颐养脾胃的作用，并且，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常食用红枣。

金针菇

营养学家认为，金针菇的菌柄中含有一种能够抑制哮喘、鼻炎、湿疹的蛋白质，因此在春季过敏高发期，人们可以通过食用金针菇来缓解过敏症状。

樱桃

樱桃富含多种营养素，春食樱桃可以发汗、祛风、益气、透疹，但是进食应适量。

菠菜

春季食用菠菜最佳，中医认为菠菜性干凉，能够解毒、缓解春燥颇有益处。

除了上述食物外，容易过敏的人群应避免在春季食用辛辣、油炸、刺激性食物和腥发食物，以避免增加过敏发生率和严重程度。

厨帮会郑重提示：过敏问题不可小觑，希望所有过在春天容易出现过敏情况的朋友认真对待，远离过敏原，严重者请及时就医。