很多人们晚上想睡觉又睡不着，第二天还有工作要忙，人们也觉得特别的烦心，对于失眠，人们都是有心而无力，如果吃安眠药的话，那么以后就有着依赖性，不吃安眠药就睡不着了，该怎么办?人们一直在寻求解决的方法。
首先对于失眠所带来的后果，人们是要知道的，如果说人们长期处于失眠的状态，那么很容易就会导致出现糖尿病。如果说晚上睡觉不好的话，那么更容易会患有心脏类的疾病。这是根据美国的调查所得出来的结果。
而且还很容易导致内分泌失调，在睡眠的时候，人们身体的各个器官也是能够得到休息，所以说能够发挥到更好的作用，比如说生长激素，如果睡眠的时候能够深度睡眠一小时，那么就会进入到高峰，比白天就有好睡眠有着很重要的作用。
而且如果晚上睡不好觉，第二天变得脾气就会非常的暴躁，很可能会激动，而且对于女人的生育能力也会造成很大的影响，那么看过之后是不是晚上不敢再不睡觉了?
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