月经来潮 女人痛经怎么办

如果您从未受到过痛经或经痛的折磨，那么您极为幸运。可惜对于多数女性而言，在生活中都难免在月经来临前和经期期间受到经痛的折磨。严重的经期疼痛被称为痛经。

痛经引起的疼痛一般比较轻微。但有时会很严重。疼痛分为多种：有使您痛到蜷缩起来的刺痛，还有遍及腹部和后背的持续疼痛。有些女性还会出现眩晕、恶心、腹泻或呕吐。

经痛分为两种：原发性和继发性。原发性经痛常见于年轻女性，通常在 25 岁以后和分娩后会有所减轻。继发性经痛可能是由其他原因所引起，如子宫内膜异位症、纤维瘤、盆腔粘连和卵巢囊肿，或由于使用内避孕器 (IUD) 进行避孕所致。

引起经痛的因素：

据认为，经痛与子宫内膜产生的一种物质 – 前列腺素有关，前列腺素会引起子宫收缩。在月经的初期，前列腺素水平高，随着经期的推移，水平会下降。如果您不排卵，在经期不太可能出现经痛。医生通常会使用药物来缓解痛经，但这些药物可能会引起部分女性异常出血。

应对经痛：

可尝试采用以下这些方法来缓解经痛症状：

服用非处方止痛药，如抑制前列腺素形成的布洛芬或奈普生钠，可减轻疼痛症状。如果您患有出血性疾病、肝病、胃病或胃溃疡，则在服用此类药物之前要先告知您的医生。

常规的锻炼和伸展运动也非常有效。

通过冥想或练习瑜伽可得到放松。

在月经来临前和经期期间保持足够的睡眠，有助于缓解不适。

维生素 B1 或镁补充剂可降低疼痛感。

洗个热水澡或在小腹或腰部使用热敷垫。

激素类避孕药也可缓解痛经。需经过您的医师许可才能服用此类药物。