患者若出现头晕、头痛甚至意识丧失，有可能是发生脑血管疾病，若出现胸痛、胸闷首先要考虑心血管疾病的发生。高主任指出，在心脏骤停抢救过程中，每延时一分钟，生存希望将降低8%至10%，所以若发生不适，在等待急救车到来的时间内，家属的辅助救治是能起一定作用的。
据高主任介绍，有冠心病史的患者，在出现胸部不适后，可依据情况服用1至2粒硝酸甘油或者5至10粒的速效救心丸。心力衰竭的患者如出现胸闷、不能平卧，须让患者坐起，双脚下垂，可以考虑增加口服利尿剂的剂量。
最后，高主任强调，及时就诊、及时治疗才是最有利的预防和控制病情的做法，并且作为患者的家属，掌握必要的急救常识，也会更加有效地减少不幸发生的几率。
专家指出，汗腺是人体的“天然空调器”，出汗不仅能调节体温，而且能滋润皮肤，排出部分代谢废物，若刻意控制出汗，就等于阻碍了一条重要的排毒管道，加重肝肾排毒的负担。夏天，汗出不来，热散发不出去，极易发生中暑。
运动专家还建议，夏天多“动汗”。这在国外也早已得到共识。美国俄克拉马州立大学的研究人员认为，出汗疗法能有效提高精神健康。甚至有研究表明，人体对热的耐受能力强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。经常坚持运动的人，体内热应激蛋白合成显著增多，对热的耐受力增强，可抵挡高温热浪的侵袭。
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