哪些方法可以达到瘦脸效果

　　随着巴掌脸的流行，很多人都在“刻苦”钻研怎样瘦脸的方法，对于怎样瘦脸的问题，专家指出，其实日常中的一些小细节就能帮助你。

　　1.高钾食物

　　很多人之所以脸看上去有点肥，其实大部分原因是由于水肿所导致，在平时不妨多吃一些具有消除水肿功效的高钾食物即可。而且钾质还可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，比如海藻类、豆腐、青菜水果等都是小脸的贴心宝贝。

　　2.良好的饮食习惯

　　其实拥有一个良好的饮食习惯同样能帮助你完美瘦脸，牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，从而促进身体的新陈代谢。在平时多吃些含高纤维的食物，比如芹菜，粗粮消化饼干等，这些食物除了能够瘦脸之外，同时还能消除便秘让身体随时保持轻盈。

　　3.菠菜

　　菠菜的瘦脸作用可不容小觑，其中含有丰富的钾以及维生素A和c，这些都是瘦脸的法宝。但在烹制的时候一定要注意，千万不要烹制太长的时间，以免菠菜中的营养成分丢失。

　　4.豆苗

　　你可能想象不到，其实日常中最为常见的豆芽同样具有瘦脸的功效，在豆芽中含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，通过多嚼豆芽，可以让你更加容易的拥有一张立体脸型。

　　瘦脸的方法主要还是以日常饮食为主，除此之外，在平时还可以做一些脸部按摩运动，也能帮助你快速瘦脸。