秋冬季节，泡澡减肥的误区

　　秋冬季节泡澡减肥误区

有很多人认为泡澡的时候，能够减肥，这是对的，但是也要注意，下面就是小编发现泡澡减肥的误区：

　　误区一：不少人喜欢在沐浴的时候，喜欢用毛巾或者搓澡巾搓拭于全身，为了能彻底洗去积聚在皮肤表面的灰尘。其实这样的洗澡方式是大错特错的哦!过度清洗会令皮肤表面的油脂洗去，令皮肤过分的干燥。同时，力度过大地搓洗，还会对肌肉造成伤害，这跟按摩是完全不一样的哦!

　　误区二：现在很多人推崇半身泡澡减肥，但是小编建议，如果本身血液循环不太好，容易有寒症，新陈代谢比较低下的人群，尽量不要泡半身浴，因为裸露着双肩在凉凉的空气中，说不定令血流更加停滞不前哦!一定要注意安全。

　　误区三：不少人觉得在沐浴后喝些啤酒或冰冻的饮品，感觉很舒爽，其实这样只会适得其反!通过沐浴让全身彻底放来，此时和含有酒精的饮品，再次会令精神变得兴奋起来，还会降低睡眠质量呢!同时冰冻的饮品也是很容易让浴后温暖的身体一下子得到降温，降低新陈代谢机能，就会很难瘦下来了!建议在浴前浴后彻底补充水分，让身体畅快才能瘦哦!

　　误区四：沐浴的时候会令身体大量的排汗，若体内水分不足，此时就会导致缺水的问题。所以，在运动大量排汗后，切勿马上沐浴，先喝点水歇一会，再去沐浴，并且时间不能太长，浴后记得一定要及时喝水!

看了以上几个误区，相信你不会再犯了吧？