最佳丰胸时间 7大女性经期减肥食物

　女性经期吃什么 食物可以？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的方法将有更大的效果。但是生理期吃什么 食物可以？别着急，就让医院专家为你解答吧。

　　　根据美国医学专家研究，月经第一至三天是的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到的效果。但是生理期吃什么食物可以?

　　专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类 食物，其食品所产生的效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥的效果。在这段时间想要的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　除此以为， 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满 食物结合，达到更好的效果。

　　既然经期是的好时期，那么在这一阶段，吃什么 食物可以，什么 食物的效果好?医院妇科专家这就为你推荐几款食物。

　　木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的蔬果。

　　酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够而且美容养颜。，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是佳品。

　　种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好效果的 食物。

　　维他命A食物：含 维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助的发育。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市场上都能买到。

　　维他命B群食物： 维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是圣品。

　　中医药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成、美白效果。

　　药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。