白领肥胖的原因有哪些

　　白领肥胖的原因有哪些

　　肥胖已经是一种常见病了，在我们的日常生活中许多久坐办公室的白领特别容易肥胖，那么是哪些原因造成的呢？现在越来越多的白领被肥胖的问题所困扰。那么究竟是哪些原因导致的呢?下面给大家介绍导致白领肥胖的几种常见原因，希望大家能有所了解！

　　1、白领其实就是个典型的外食族

　　其实就算你去餐厅总点那些健康的蔬菜，你该不会因此便认为，这些菜都是利于你减肥的吧。你无法通过各种制作好的菜肴看到里面所含的糖分和脂肪，这也就注定了，你不知不觉会吃进去很多不利于你减肥的成分。而且你是经常在外面吃的。

　　2、长期久坐

　　白领抽空去个厕所或者中午出去吃个饭，白领们几乎就没有太多的运动了，而这也是让你腿部越来越粗的原因了，运动量不够啊！

　　3、不会好好安排下班的时光

　　经过一天忙碌的工作后，下班后的你肯定很希望和朋友们共度快乐的时光或者一个人享受自己的休闲时光。这就表示你只不过是从办公桌前转移到了酒吧的单脚凳、沙发上，或者是到家里的床上，那么不运动的事实依然没有得到任何的改变。

　　4、抽屉里放满了零食

　　小编相信很多白领的抽屉里都会囤积着一些零食，碳酸饮料、糖果、瓜子、饼干以及薯片等，就算这些都是公司的福利，但是小编很诚实地告诉你，它们的存在绝对会损毁你的减肥大计的，这只会让你越来越胖的。

　　5、各种聚会应酬

　　现代的都市人最不缺的往往便是聚会了，朋友聚会、同事聚会、同学聚会……各种各样的聚会，很容易让你减肥失败的，你能克制自己不去吗?你能面对美食心不动吗?再说有时候你不去的话，别人就会说你不合群、你不给面子，所以，你的体重一直都是无法减下来的。

其实要想减肥只要遵循两点就可以了：一是合理的饮食作息，二是有规律的健康运动；只要你能够做到这两点绝对让你拥有美好身材的。