心理学家指出，适度紧张是人们身体健康、工作效率更高的一种促进力量，它能最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。医学研究也表明，适度的紧张有益于健康激素的分泌，把神经系统和器官功能调节到最佳状态，增强机体免疫力，从实际调查中得知，工作的人要比不工作的人健康状况好;外出工作的妇女比家庭妇女的发病率低。由此看来，工作忙碌的人虽然身体比较累，但是他们不会产生孤独感和抑郁感，反而会产生一种积极的进取精神，使自己的潜力发挥得淋漓尽致。
相反，一些无所事事的人会为一点点的小事而烦恼，而且越陷越深，甚至导致心理疾病。人太闲散了，会对周围环境感到无所谓。没有一种进取精神，久而久之会使身体的内分泌机能受到抑制，进而出现各种功能的衰退。这对身体健康是极为不利的。
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