现在的人们面对各种各样的问题，肩上承受着巨大的压力。压力过大会导致人们的身体出现一些问题，这些问题不会引起人们的注意，人们只将其当做身体有小毛病。如果你出现以下的五种表现，说明你压力特别大。
美国眼科学会会员安妮·苏美尔博士表示，如果经常一只眼的眼皮跳，可能是压力带来的应激反应。此时应闭上眼睛，试着放松眼皮，做深呼吸，吸气4秒，屏住8秒，然后呼气8秒，重复4遍，同时用指尖轻压眼皮，有助缓解症状。
压力若没能及时得到宣泄，蓄积到一定程度就会对身心造成伤害。据美国《女性健康》杂志报道，压力也有临界点，如果你有以下几种不适，可能就是身体在帮精神解压。
一、长皮疹
压力会令免疫系统失衡，降低皮肤防御力，更容易感染金黄色葡萄球菌等，从而诱发皮疹。森加曼表示，可以涂一些性质温和的药妆润肤霜，但若皮疹伴有发烧或发冷、出汗等症状，宜及时就医。
二、拉肚子
美国贝勒医学院胃肠病博士宾奇·亚伯拉罕指出，大脑承受的压力也会影响到胃肠功能，导致便秘、腹泻、恶心呕吐等不适。而吃药只能缓解一时，最好的对策是运动，慢跑、快走等中低强度运动都可以促进大脑分泌“快乐物质”内啡肽来对抗压力。
三、掉头发
美国加州圣塔巴巴拉市皮肤科医生罗伯塔·森加曼指出，如果遭遇下岗、离婚等重大变故，人体会产生应激反应，约3~6个月后，可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复，但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题，也是压力过大的表现，需要引起注意。
四、眼皮跳
美国眼科学会会员安妮·苏美尔博士表示，如果经常一只眼的眼皮跳，可能是压力带来的应激反应。此时应闭上眼睛，试着放松眼皮，做深呼吸，吸气4秒，屏住8秒，然后呼气8秒，重复4遍，同时用指尖轻压眼皮，有助缓解症状。
五、后背痛
哈佛大学医学院附属斯波尔丁康复医院博士乔安妮·博斯坦表示，人有压力时肾上腺激素会大量分泌，令血压上升，心跳加快，肌肉绷紧。若经常如此，就会形成慢性应激，导致肌肉疼痛，最常见的就是背痛。建议每天到户外散步1~2次，每次10~15分钟，能放松肌肉，缓解症状。若没时间，可以坐在椅子上，两手交叉，两臂伸直举过头顶，拉伸片刻，也有放松背部肌肉的效果。
如果你出现了以上这些现象，最好及时减压。压力的释放可让你心情放松，从而有利于身心健康。
大家身边有打呼噜的人吗？打呼噜有时候不仅影响他人睡眠，对自身健康也是有
你是一个爱笑的人吗?笑容的背后其实隐藏着很多好处和隐藏力量，本片文章为
冬季睡觉脚冷可能是足部微循环不好，血流不足，使足部表面温度偏低。再加上
近日，中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰做客新华网健康大讲堂，提出了
上台发言紧张怎么办?很多人会发现，自己无论是在面试，演讲，或者是在一些
在职场生涯中，我们需要耳听六路，耳听八方，需要我们懂得最基本的上班礼仪
家长性格对子女有何影响?家长在生活当中对孩子的态度，和教育的方式都直接
之所以现在在社会上一些年轻人畏畏缩缩不敢去做一些应该做的事情，就是因为
现如今对于一些即将开始大学校园生活的新人来说，总会存在一些不同的心理问
对于很多家长来说，在孩子的教育抚养问题上最在意的就是，当孩子进入青春期
青春期是一个美好的时期，每个人都会经历青春期，在这短时间内我们会留下很
