吸烟，喝酒有什么好处，坏处?

先来说说喝酒吧!

不知道从什么时候开始，喝酒仿佛成了一件害人的事情。现代医学研究告诉我们：大量饮酒所造成的酒精急性中毒，可以使人丧命。那么，为啥我要说“天天一杯酒，活到九十九”呢?

大家注意，医学研究中显示有个关键词：大量。一般我们说喝酒有害，还要加上长期大量饮酒，俗话说，过犹不及，即使是好的东西，吃的多也会对身体造成负荷吧。

不知道大家遇到过这种老人没，他们经常喝点小酒，不多，一天不到2两白酒。也不是什么名酒，就是小作坊酿的粮食酒。平时还抽点旱烟，做点农活，七八十岁身体还非常硬朗。适量喝酒不但有益健康，它还是种文化。

我国酿酒历史悠久，品种繁多，自产生之日开始，就受到先民欢迎。我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，是世界上酿酒最早的国家之一。可以说，酒与文化的发展基本上同步进行。

《神农本草》所载，酒起源于远古与神农时代。李白斗酒诗百篇，苏轼把酒问青天。欧阳修酒逢知己千杯少，曹操对酒当歌人生几何。

大家可能已经忘记，食用酒可以促进血液循环，通经活络，祛风湿。医用酒精用于伤口消毒，食用酒精用于配制内服药物。

我国有许多名酒，普通的白酒味辛、甘，性温。能和血通脉，祛寒壮神，宣导药势。此外，米酒又可温养脾胃，米酒、黄酒有一定补益作用。

先来看看喝酒的好处：

1.促进消化

少量饮酒、饮乙醇含量较低的酒(10%左右)，可使唾液、胃液分泌增加，促进胃肠消化和吸收。俗话说，饺子酒，啥都有。

2.促进血液循环

中等量的乙醇可促进血液循环、扩张皮肤血管，故常致皮肤红润而有温暖感。在寒冷的北方，很多民族的人喜欢在冬季烫酒，暖身子。

3.解闷消愁

曹操《短歌行》：何以解忧，唯有杜康。乙醇能使大脑抑制功能减弱而显示出较长时间的兴奋现象。情绪烦闷的时候，自斟自饮。不过饮酒要适量，麻痹自己自我摧残不好。

4.助性

研究发现，酒精可对睾丸、卵巢造成直接毒害，且可通过对下丘脑、脑垂体的作用，对男女性功能产生相对持久的影响。

5.催眠

有些人睡眠不好，晚饭时喝几口酒，有助于安眠。酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用，可能会有一定效果。但是不可过度依赖，否则大脑会对酒精产生耐受性，如果增加饮酒量超过肝脏的负荷，酒精中毒会适得其反。

注意：饮酒不可过量，不要贪杯。有人说：“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔!”

就拿酒对心血管系统有害还是有利来说，存在争议。很多人因为过量饮酒，早成酒精肝，最后发展为肝硬化，已经严重威胁生命。

注意：酒对心血管系统的作用存在质和量的问题。假酒害人，好酒也不一定养人。低度少量酒对心血管疾病预防有利，烈性大量饮酒对健康百害无一利。

生活中很多人喜好杯中之物，也有些人应酬繁多不得不饮酒。酒精需要经过肝脏的代谢分解，最后经由肾脏排出体外。因此，在日常生活中不妨多吃点保肝排毒、利尿的食物，有助于降低“过度饮酒”的危害。

最佳的利尿食物：蒲公英

蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果。中医认为，蒲公英味甘苦性寒，入肝、胃二经。具有清热解毒、消痈散结之功效，蒲公英的这些作用都有助于肝排毒。

经常饮酒的人，可以每天喝2g蒲公英泡茶，对于保护肝脏有很好的作用。药理实验发现蒲公英煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。水浸剂有相当强的利胆作用。另外，还有抗肺癌之作用。

最佳保护心脑血管食物：苏子油

苏子油是目前世界上富含α-亚麻酸最多的食物，在65%以上。α-亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏，急需补充的一种必需营养素。

许多科学家研究证明：人体饱和脂肪酸过剩和摄入过多的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因，增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态。

α-亚麻酸基本功能主要表现为：增强智力，增强免疫力，保护视力，降低血脂，降低血压，降低血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞和脑梗塞，预防过敏性疾病，预防炎症以及减缓人体衰老等。