你知道水果中的“三王一后”吗?

今晚国外的那个白胡子老头又要风靡在我国的大街小巷了，昨天超市买水果，听一群大妈谈论水果之王的话题，各自说法不一，顿生好奇，想着一探究竟。

苹果：有人说水果之王是苹果，“每日一苹果，医生远离我”(这是要拒绝医生求爱啊)。

苹果是世界上种植最广、产量最多的水果，其味道酸甜可口，营养丰富。苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等多种成分，广间更是流传有“一日一苹果，医生远离我”的说法。由此，苹果的价值也就可见一斑，其具有降血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、减肥等多种功效。

香蕉：也有人说内涵水果之王是香蕉(这怕是最有内涵的了，你懂的)。

香蕉， 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

那么什么才是水果之王呢?

是中国的猕猴桃，印度的芒果，巴西的鳄梨，东南亚的榴莲，还是美国的蓝莓，法国的橘子，英国的葡萄???

为了搞清水果之王的真相，小编是左百度、右谷歌，得出的结论是：以下三种基本上得到世界公认的水果之王;额，还有一王后。简称水果界的“三王一后”。

世界水果之王：

榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

印度水果之王：

芒果，原产地就在印度，现在印度仍是世界上栽培芒果历史最久产量最多的国家。芒果的营养成分包含糖原、蛋白质、粗纤维、矿物质、脂肪的等，具有抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化，防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

中华水果之王：

猕猴桃，也叫奇异果，果形椭圆近球形，皮黄褐色或黄绿色，表面有细绒毛，皮薄。果肉淡绿色，半透明，细嫩，汁多味香，酸甜可口。果实可鲜食，亦可加工成果汁、果酱和果脯。猕猴桃营养价值很高，含有糖类、脂肪、蛋白质、氨基酸，和磷、钾、钙、铁、镁等矿物质，而且含多种维生素。尤其是维生素C，每百克鲜果含量达100~400毫克，为柑橘的5~10倍，为梨和苹果的20~28倍，故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。

水果之后：

山竹、和热带水果之王榴莲是一对官方CP。原产地东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。它含有一种特殊物质，具有降噪、清热解毒之功效，这使山竹能克榴莲之燥热。

以上就是水果界的王者了，当然，要说水果之王，肯定要必备这几个标准才行：

一、新鲜：无论什么水果，新鲜才是第一位的。

二、应季：尽量选择应季水果，物美更价廉;可以减少因人为生长条件和运输过程中带来的不安全因素。

三：干净：一定要清洗干净，水果上面可是会残留的农药和细菌的。

四：适合自己体质的水果才是最好的：跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，对应自身体质来吃很重要。

五：符合自己的口味：这个不用多说了，你拿不住的味道，恐怕吃也吃不下吧!