步入夏季之后，空气潮湿、闷热。如果所使用的被子和枕头透气性差的话就会容易闷热出汗，从而造成睡眠质量的下降，因此夏季卧室的更换方案最重要的是考虑如何增加寝具的透气性。
夏季舒爽卧室更换的重点集中在被子和枕头上，建议依据其的材质来选择。夏季一般都习惯开着空调睡觉，如果不盖被子容易感冒，建议选择透气性强，保暖度1-2级的被子。被子的保暖度和透气性主要取决于内填充，传统的空调被大多是化纤材料，因此透气性不理想。
被子内填充建议选择含有合成纤维和三叶木代尔的填料，因为这类材料透气性良好，能够有效吸收和发散潮气，保持整晚干爽。被子外套除了纯棉之外，还可以考虑选择莱赛尔和棉的混纺布料，因为莱赛尔的性质与三叶木代尔相同，是天然材料，它的透气性很好，能有效吸收和发散潮气。
夏季选择枕头也同样需要考虑透气性，枕头外套适宜选择便于空气流通的天然材料，例如100%的棉，有助于保持头部凉爽。具体挑选枕头类型时需要根据个人的睡姿来决定，例如俯卧枕、仰卧枕和侧卧枕。羽绒材料并非只适用冬天，任何羽绒填充料都有不同的“羽”和“绒”的比例。在夏季只要选择羽片部分填充比例高于绒毛的羽绒枕，就可以既享受柔软弹性，又拥有高透气性，从而给头部干爽的睡眠环境。
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