喝水也有技巧,饮水过量极易引发水中毒,近日,合肥一男子在连续狂喝20瓶矿泉水之后出现抽搐,癫狂,意识不清等症状,最后送往医院才保住生命,经医生诊断,该男子喝水过多导致了水中毒!
水中毒是指水摄入量超出人体排水量的能力,以致水在体内潴留,引起血液渗透压下降和循环血量增多的病理现象。炎炎夏日,需要及时补充水分,但过量饮水会引起身体一系列不适,甚至会出现水中毒的现象。因为人在大量出汗后,不但会流失水分,也会流失很多盐分,此时,若一次性大量喝水而不补充盐分的话,一些水分很快就被组织细胞吸收,血液被大量水稀释后渗透压降低,水通过细胞膜渗入细胞内,致使细胞水肿,造成慢性水中毒。这时人会有头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会突然出现痉挛、意识障碍和昏迷,在极端情况下,可能致死。
专家提醒,夏季饮水要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧:一是要及时补充盐分,适当喝点淡盐水可防止电解质紊乱。二是喝水要少量多次,每次100毫升到200毫升为宜。三是避免喝“冰水”,大量冷水容易引起消化系统疾病,10摄氏度左右的水比较科学,既可降温解渴,又不伤及肠胃。切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水,然后猛喝水。
夏日里,不少人因为不注重健康的生活习惯,常喝冰水,吹冷空调,一次性大量饮水而引发各种疾病。因此提醒各位喝水也有技巧,喝水勿过量!
编辑推荐:[[吃水果之后千万别马上就刷牙大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭
急需重视的护牙常识,现在的人牙齿很容易出现问题,特别是爱吃甜食的,晚上
英国伦敦大学学院日前发布一项研究称,每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时
宝宝有惊人的记忆力,这样的宝宝会被视为天才、神童。而在生活当中,很多家
夏天来了,鸡蛋的保存期也会变短,那么如何选择和保存鸡蛋就是让很多人头疼
男人的内裤很是重要,可是很多男性选内裤时都太随便了,只要看着行、摸着不
鸭肉为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相
酒的各种利弊我们都已经介绍过好多,今天小编要分享给想保持苗条身材的朋友
随着人们对红酒的需求越来越大,红酒在市场上的销量也越来越大。但是逐渐的
耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降,头昏,十分不舒服,因此人们往往非常