怎样预防电脑辐射

　　我们一些人平时每天上班工作8个小时都在着电脑干活,下班回家一般也看看电脑里的教程或者娱乐玩玩什么东西,基本上24小时里除了吃饭睡觉上厕所这点时间以外感觉我都在对着电脑.那怎样才能减少辐射呢?下面给大家分享几点；

　　一、我们应该多吃含有丰富维生素和蛋白质的水果或蔬菜，还可以在电脑旁边放一盘仙人球，因为仙人球可以吸收辐射，从而达到防辐射的作用。还有就是保持室内清洁，不能有灰尘，电脑辐射过的灰尘，如果吸入人体，会降低免疫力。避免长时间连续使用电脑避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向视荧光屏。不要超过2小时，站起来到阳台活动活动颈肩部，望望远处的绿色植物，补充维生素a，保护眼睛及预防颈椎病。

　　二、注意保护视力要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40-50 厘米，使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

　　三、注意补充合理的营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　四、常清洁皮肤电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　 五、多喝水，这样皮肤才会好!多运动，这样才能提高自身免疫力，增强抗辐射能力，对你的鼻炎也很有帮助。如果有条件，可以买一些防辐射服装，专门上班的时候穿!

　　六、增强自我保健意识