身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
1. 每天称体重。看着称上的数字，如果你还控制不住食欲，那只能恭喜你体重又有机会升级了?
2. 照镜子。只要食欲一上来，就拿出镜子看看自己，是否还想再圆一圈?
3. 找个对比者。可以是明星，亦可以是身边人。想到别人那么苗条，你还有心情吃下东西么?
4. 变瘦就是整容。想变美是要付出一定代价的，还想吃东西你是想变如花么?
5. 找过同伴。同伴都在努力控制食欲，你有什么好不努力的?
6. 细嚼慢咽。做个优雅的人有何不可，是不?
7. 提前刷牙。都刷牙了，哪怕是为了护牙，你是不是应该把嘴巴管好呢?
8. 三餐按时吃。三餐没有一次放过，难道还不够?
9. 看恶心的图片。哦唛噶，看了这么恶心的东西，你竟然食欲大增，哦多剋?
10. 买件小码的裤子。天呐，食欲这么不受控，看来这条小码的裤子注定是没机会穿的了?
大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭
急需重视的护牙常识，现在的人牙齿很容易出现问题，特别是爱吃甜食的，晚上
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