人，为什么要吸烟？

今天，来和大家一起讨论一下，人，为什么要吸烟?

这问题一直困扰着我，身边的男士可以说没有不抽烟的，可是他们为什么要吸烟呢?

对这一问题，科学上还没有明确的答案。但是，一个根本的原因，恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。

吸烟可能会给人们带来某些方面的益处，烟制品中香味能给人带来快感也许是一种解释;更重要的原因是烟草中的烟碱对人的大脑有有益的一面。吸烟可以消除疲劳，增加注意力和调节人的情绪，或许这是人们吸烟的主要诱因。

香烟爱好者们的回答不像专家们那样严谨，但似乎更让人信服，不妨列举几种：

第一、吸烟可以调节人的情绪

吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊，就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难。

常常看到有人痛苦时，爱躲在一边抽闷烟，情绪激动时，还会连续猛抽烟。

有人认为：吸烟可以使人在烟雾中思前想后，寻找种种自我解救的办法，使心境渐开。

第二、习惯

烟像是人生伴侣一样的东西，吸烟的人经常会在无意识之中，拿出香烟点上火。

第三、吸烟以享受"香"味

因为烟的味香、味好，吸烟的人可以享受到这种美味。

第四、吸烟以产生灵感

马克·吐温说：差不多所有的作家都是"瘾君子"。对烟钟情一生的艺术家、文学家璨若群星，他们在虚无漂缈的青烟中激发出灵感，创作出了一件件艺术珍品和传世之作。

第五、从众

受同事、伙伴的影响，模仿其行为。有人认为吸烟的人一般都比较合群，性情怪僻者少。

第六、吸烟为应酬社会交往

初次见面，敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离。

第七、吸烟以自我炫耀

有的人吸烟，为的是在别人面前显示自己。拿出一盒装璜漂亮的高档香烟，取出一个精致的打火机，叭嗒一声点着香烟，做出叼着名牌烟的洋洋得意之态，令自己愉快。或随手扔给别人一支"玉溪"或"中华"，"施舍者"为自己显示的"阔绰"感到无限的满足。

第八、吸烟以掩饰自己的某些心理

在一些尴尬和紧张的场合，很多人会下意识的摆弄身边的小玩艺;这种时候吸烟便可起到转移注意力的作用。

以上是一些香烟爱好者给出的答案，你吸烟，又是为了什么呢?

吸烟最伤的就是肺，吸烟会大大增加肺癌发生概率，这一点毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。

吸烟也损害人的容颜，昔日女神张曼玉，暴瘦憔悴，30年烟龄堪比毁容。香烟中的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有破坏作用，影响皮肤的血液循环，造成营养障碍，女性尤为敏感。再加上香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧功能，造成皮肤缺氧，结果导致面容苍老，皱纹增多。

吸烟者的饮食

吸烟者日常让其戒烟，堪比登天，那么，日常膳食营养补充尤其重要，因为，吸烟会导致很多营养素的流失!

硒元素——芝麻、蛋类

抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

降胆固醇、清血毒——苏麻油、深海鱼

吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，减少大脑的供血量，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。尼古丁会刺激肾上腺素分泌，导致心跳加速、血压提高，并收紧血管。同时吸烟者的血液粘稠度要比正常人高出很多，也会导致血管壁垃圾残留。两种效果一同发生很容易导致血压升高，甚至血管堵塞。

日常多食用欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼、苏麻油等，苏麻油含有丰富的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，在人体代谢成DHA和EPA，DHA给大脑提供营养所需，让你更聪明(新年娱乐多赢点哦)，EPA被誉为“血液清道夫”，可以裹带体内的流动性脂肪酸排除体外，减少血管壁的残留，促进血管壁疏通，起到调节血压的作用，对临界性高血压有调节作用，降血脂的效果很好。

维生素——水果蔬菜

长期抽烟会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又会有所增加。如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。

β-胡萝卜——胡萝卜

香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。β-胡萝卜素对吸烟者有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

水——排毒

抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶，帮助促进有毒物质的排出。不喜欢传统茶的，也可以选择蒲公英、金蒲菊、金银花等泡水代茶饮!