快过年了,大家肯定担心身材要走样,哈哈,今天小编为大家准备了些刮油的蔬果,大家可以放心大胆的吃吃 吃!!!
1.香蕉
香蕉有刺激肠胃蠕动的功能,能有效帮助排泄
2.小番茄
小番茄含丰富的食物纤维和果胶,吃了会有饱腹感。对减肥相当有帮助
3.蓝莓
蓝莓热量相当低,蓝莓还有水果皇后之美名
蓝莓果实有极强的药用价值及营养保健功能,国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。
4.柠檬
柠檬有分解碳水化合物的作用,能助消化,清理胃肠垃圾,使粪便通畅
柠檬水可以有效控制食欲。韩国大美女宋慧乔就使用这个柠檬水减肥法哦
5.火龙果
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠等功效
6.苹果
苹果具有降低胆固醇含量的功效,苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。
苹果减肥法”是很多明星的减肥秘方:早餐吃一个苹果,喝两杯清水,不但可以饱腹,又能提供足够的体力,午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食,坚持一个月可减掉4~5磅多余的脂肪。
大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭
急需重视的护牙常识,现在的人牙齿很容易出现问题,特别是爱吃甜食的,晚上
英国伦敦大学学院日前发布一项研究称,每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时
宝宝有惊人的记忆力,这样的宝宝会被视为天才、神童。而在生活当中,很多家
夏天来了,鸡蛋的保存期也会变短,那么如何选择和保存鸡蛋就是让很多人头疼
男人的内裤很是重要,可是很多男性选内裤时都太随便了,只要看着行、摸着不
鸭肉为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相
酒的各种利弊我们都已经介绍过好多,今天小编要分享给想保持苗条身材的朋友
随着人们对红酒的需求越来越大,红酒在市场上的销量也越来越大。但是逐渐的
耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降,头昏,十分不舒服,因此人们往往非常