老人如何增强膝关节

老年人骨质比较脆弱，由于行动不便，常常躲不开一些猝不及防的危险，虽然我们没有不能躲避各种危险技能，但是我们可以通过一些措施太提高身体素质呀！

膝关节炎的常规疗法分析

首先介绍的是保守治疗。该疗法也包括多种措施，药物、推拿、热疗等。一般患者都会选择利用药物治疗疾病，但是药物治疗的效果只针对病情较轻的患者有效，稍加严重则效果不明显。另外推拿措施也只是能够暂时缓解患者痛苦，想要从根本上治疗疾病效果不大。

其次是He-Ne激光针刀松解术治疗。激光针刀治疗膝关节炎作为一种新的微创治疗手段已取得初步成效，该措施可以深入病灶直达病源，解决从病源引发的症状，从而达到治疗的目的。

另外微创技术的治疗优势一直是赢得患者的重要手段，其中该技术不用手术可治疗膝关节炎，而且微创伤，患者不会有痛苦，另外见效快，无毒副作用也是该技术的优势之一，这也是患者们选择微创的关键所在。

膝关节炎对患者的伤害是不能忽视的，而且要利用有效的措施治疗，以免使患者忍受更多的痛苦。如果您还想对该方面有更多的了解，不妨与武警三院的在线专家交流，与专家对话，解决您疾病疑难。

老年人日常预防膝关节炎很关键

在生活中老年人应注意自己的居住环境，要避免房间过于阴暗潮湿，尽量不要把床摆放在门窗通风处。

老年人预防膝关节炎的关键是注意保暖，尤其是在秋冬季节老年人应注意脖子，膝盖，脚踝等部位的保暖，随着气温的变化要及时添加衣服，避免着凉。

在平时生活中要进行适量的运动锻炼，这样就可以促进骨骼更好的吸收营养物质，延缓骨骼的老化。避免关节出现损伤。同时老年人还要注意避免爬楼梯、登山这样的活动，因为这些运动容易造成关节软组织损伤。

在饮食方面可以多吃一些增强身体热量的食物。比如狗肉、羊肉、人参等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。

另外也可以每天坚持泡脚、按摩脚部，长期坚持下来可以有效的预防膝关节炎。

了解的亲们，快回去告诉家里的老人吧，提前祝爷爷奶奶身体更加硬朗哦！