为何经期女性不能喝咖啡

　　咖啡文化在全球流传已久，咖啡早已走入寻常百姓家，对于处在特殊时期的女性来说喝咖啡合适吗？经期中的女性对饮食有着严格的要求，经期喝咖啡易引起胀痛，焦躁等现象，因此女性在经期最好不要喝咖啡。

　　女性经期能喝咖啡吗?

　　专家指出女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素b，容易破坏了碳水化合物的新陈代谢;女性经期身体很虚弱，不能吃有刺激的东西，而咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重。

　　月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。经期里有许多的事情是不能做的，就拿喝咖啡来说吧。虽然平时喝点没关系，而且也有许多的好处。但是在经期却不行，因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，从而引发痛的出现，因此不能喝。

　　当然了虽有很多的不方便，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但这毕竟是个特殊时期，我们也不能忽略它的特殊性，比如说经期子宫内膜脱落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身体变化。

　　经期在饮食上也要多加注意，总的来说是禁食辛辣和生冷性食物，如果不忌嘴就会导致月经不调和痛经的出现：

　　1、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　2、生冷类：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　咖啡对人体有不少保健作用，不过经期喝咖啡对身体的危害较大，因此女性最好不要在经期喝咖啡。