好习惯帮你告别粉刺

　　脸上星星点点的粉刺着实让爱美的女士们苦恼上火，怎样将烦人的粉刺不留痕迹的去除呢？别担心，保持下面的好习惯，很快就会让你的肌肤恢复健康光滑！ 　

　　1、有耐心　　

　　粉刺多为油性皮肤失调所致，但皮肤的调养是一个漫长缓慢的过程，所以要有耐心，不要轻易中断和放弃。　　

　　2、好习惯　　

　　良好的生活习惯和规律的作息时间对皮肤的调养都非常关键。　　

　　3、睡眠足　　

　　充足的睡眠是人类保证身体健康的必要条件，除了能使身体得到休息和调理，维持人体正常的新陈代谢，保持精力充沛，皮肤滋润有光泽！　　

　　4、慎饮食　　

　　虽然现在还没有证明食物与青春痘/粉刺的出现有直接的关系，但建议还是根据自己的实际情况选择正确的饮食，减少一些对皮肤有刺激的食物的摄，比如一些煎炸的食物和巧克力。平时饮食要注意营养全面均衡，多吃些蔬菜和水果。　　

　　5、慎用药　　

　　有些药物可能会刺激青春痘和粉刺的生成，如药物、锂、激素或某些维他命等，所以如果您想使用某些药物时最好先问过您的医生。如果是怀孕的女士，更要向医生说明情况，免得影响胎儿。　　

　　6、拒阳光　　

　　晒过阳光后，皮肤会变黑，青春痘/粉刺的症状会暂时得到好转，但日晒使表皮变厚，随后会出现青春痘和粉刺更加严重的状况。所以油性的粉刺皮肤一定要做好防晒工作。　　

　　7、无留海　　

　　前海会磨擦前额上的青春痘和粉刺，使患处加重。　　

　　8、护肤品　　

　　选择适合自己肤质的护肤品。　　

　　如果你是油性肌肤，选择的护肤品最好是不要太过刺激性的，清洁肌肤的时候建议使用化妆棉、绒布或海绵进行清洁，减少小痘痘被感染的机会。　　

　　使用深层清洁面膜对油性粉刺皮肤有缓解作用，但不宜用去角质磨砂膏，因为它会刺激本就敏感的粉刺肌肤。

　　脸上出了青春痘或者粉刺千万不要用手直接挤搓，那样会大大增加感染的机会，就算是以后好转了也会留下难看的底盘，切忌哦！