久坐白领警惕颈椎病来袭

　　颈椎病本是中老年人易患的疾病，但是今年来不少白领成了颈椎病青睐的人群，白领预防颈椎病该怎么做呢？

　　前日早上只是拎了一下装着一些公司资料文档的背包，竟然把颈肩肌肉拉伤了，不仅不能转身，连走路都得用手托着头。负责为他治疗的医生说：“这样的病人可不少见，都是坐办公室坐的……”什么？也许你会感到惊讶？专家说道：“白领阶层办公族小心坐出颈椎病。”

　　他的“病根”就是人们耳熟能详的“颈椎病”。根据原来的统计，颈椎病属于老年退行性变，在中老年人中有25%的发病率。但这一数据近年来明显变了，不仅发病比例增加，患者的年龄也明显年轻化。医生说，他们科每天的门诊病人有一半是颈椎病患者，其中又有50%的人年龄在30至40岁之间，主要是每天长时间伏案工作者。“一到寒暑假，因为颈椎问题而来做‘牵引’的病人就开始增加，牵引床都忙不过来。最小的患者才十三四岁。”医生在看了他的x光片之后十分吃惊，因为颈椎的生理曲度已经消失，“根本不像个还没发育成熟的孩子。”

　　与颈椎病一样，一种叫做“鼠标手”的新病名也随着电脑的普及出现在医院里，来看病的大多是靠双手工作的编辑、录入员、教师，因为不正确的坐姿引出了问题，主要症状是手部麻木、灼痛，腕关节肿胀、无力。医生在分析这类疾病时说：“干体力活的是不会来的，体力活动越少，这样的麻烦越多。”

　　办公族颈椎病的相关情况如下：

　　病症：由于颈椎病引起的手指麻木、头晕、心慌、失眠、颈肩疼痛、容易落枕、颈部扭伤。

　　病因：缺少运动导致颈椎功能减退、椎间隙变窄、颈椎应有的生理曲度消失。

　　处方：伏案工作一小时后进行一次扩胸和头部后仰活动，注意调整劳作间隙。