冬季女性丰胸的小食谱

　　白领们在忙碌的日子，面临着一些小小的麻烦。在电脑旁久坐，窈窕的身材在不知不觉中“丢失”了。其中一个最致命的就是胸部下沉，那么就来和大家一起改变胸部下垂的妙招吧。

　　一：莴笋

　　莴笋：它是原始的蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能促进气血的调理、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和光泽。

　　二：木瓜

　　木瓜：它是食品的第一选择，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有很好的治疗作用。

　　三：核桃

　　核桃和松仁：富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓胸部小垂，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的质品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　四：黄豆

　　黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名有质的食物，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对十分好。

　　五：枸杞

　　酒酿和枸杞：它是非常原始的食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素对乳腺的发育有好处。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，蛋黄中的胆对发育更有益。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原材料。

　　六：花生和黑芝麻

　　花生和黑芝麻：富含维生素e，能促进卵巢的发育、完善，促进乳腺管增长，使增大。