铁是人体必须的营养素，女性体内缺铁极易出血贫血的症状，如果人体内缺铁，可能会出现以下4大问题。
1.不孕不育
缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
2.吞咽困难
缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。
3.皮肤抵抗力下降
缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，人体对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
4.不宁腿综合征
有报道称，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿提供铁分，导致自身贫血所致。
女人补铁有多种途径，除了补充铁剂之外，还可吃富含铁元素的食物，如菠菜，红肉，海藻类食物。此外多吃写柑橘类食物，有助铁元素的吸收。
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