运动能提高人体对病毒的抵抗力，让形体变得有型，均匀，体能上升，但是一定要注意适量。很多女性都知道适量运动不易患卵巢囊肿，因此建议女性一定要经常适当的运动，这样不仅可以减少一些患病的几率，还有利于身心健康。
很多专家调查显示：那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%；总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。
绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。
其实运动对身体的好处很多，长期运动不足，会对人体健康带来严重影响。人体各器官只有在运动中才会得到锻炼和加强，长期不运动就页能逐渐退化和萎缩。运动不足使心肺功能显著减弱，血液供应和氧气摄入量明显减少，长期活动量减少，免疫系统的免疫能力下降，各种疾病就会接锺而来。
长期运动不足的生命，无论是生理上还是心理上都是病态的，急需通过劳动振奋精神，焕发生命的活力。这就要求每一个人都要增强保健意识，不要贪图安逸和懒散，要弃车步行。
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