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白领请注意:如何抵御卵巢早衰

时间:2021-04-16 05:17 来源:互联网
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  现在白领女性的压力比较大,导致很多女性年纪轻轻就出现了各种健康问题,那么哪些方法能抵御卵巢早衰呢?

最近常看到这样的报道,说30多岁的女性遭遇停经。这种事情并不少见。不过很多人都没在意,觉得过段时间自然会好,也就忽略了及时调理和治疗。  

  其实,过早停经是由卵巢早衰造成的,如今这已发展为女性的常见病之一,尤其是在白领女性中比例更大。其主要原因是现代女性长期处于职业角色与家庭角色、社会生活与家庭生活的矛盾之中,很多人不仅感到身心疲惫,而且产生了沉重的心理压力,更有甚者会陷入无法解脱的焦虑之中,长此以往会导致植物神经紊乱,影响人体的内分泌调节,出现疲劳、月经不调等症状,以至于卵巢功能下降,激素水平降低甚至突然消失,导致过早停经。

  还有一些女性因节食减肥,打破了体内摄取和消耗的机能平衡,造成内分泌紊乱,引致月经失调,甚至闭经。非正常闭经抑制了排卵功能的发挥,容易造成卵巢功能的早衰,最终造成停经。

  医学研究发现:目前卵巢早衰45岁以下女性的发病率约为15%。卵巢早衰与更年期症状差不多,都会出现月经不调、、容易盗汗、脾气暴躁等症状,还会导致不孕不育、性功能下降。因此一旦被确诊为卵巢早衰,就应及时治疗,如果治疗得当是可以恢复正常的。

  女性要改善卵巢早衰,西医的主要治疗方法是补充雌激素,但这种疗法只能缓解相关症状,不能解决根本问题,而且长期服用有一定副作用。而中医疗法是针对卵巢调理,通过自身的调养结合,恢复自身的正常功能,因此是最佳的选择。

  此外,还应多吃牛奶,鱼虾及新鲜的水果和蔬菜,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。还要少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒,加上坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态,以提高身体免疫力,提高生殖机体的功能水平。

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