孕妇在大雾天气如何预防流感

　　由于最近一些大城市遭遇大雾天气，而气象台也发布了大雾黄色预警，而且不仅给出行带来困难，同时也引发了多种呼吸道疾病。那么大雾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。

　　这时的孕妇要特别注意了，一定要保护好自己才能保护好胎儿。那么面对大雾天气，所以孕妇可以采取以下措施来预防呼吸道感染：

　　一、注意居室通风

　　如果室内空气不流通时，那么污染程度比室外严重数十倍，所以会引发呼吸道疾病。要多打扫房间卫生，清理卫生死角，最好不给病菌以孳生之地;而且孕妇最好每周更换一次卧具。

　　二、保持室内空气湿度适中

　　所以孕妇平时要多喝水，要多吃水果防止呼吸道黏膜受损;因此可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，以防治室内空气干燥，而且也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

　　三、加强自我防护

　　如果遇大雾天气，那么孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。而且女性在怀孕前要加强体能锻炼，要提高自身抗病能力，而且同时保持正常的生活规律，要避免过度劳累，以及保证充足的睡眠，因此减少心理压力。

　　四、注意饮食调理

　　一般孕妇要少吃辛辣食物，要多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。如果有胃肠道反应时也要少食多餐，同时不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，那么否则会导致机体的抵抗力降低，因此容易感染呼吸道疾病。