如何缓解痛经？

[[应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经[全文]

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痛经原因

[[为什么会痛经？相信每个女孩在遭受那月月经痛时都会埋怨的有此一问。痛经，是女性行经期间出现的下腹疼痛、坠胀，以及腰酸等不适症状[全文]

[[女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了[全文]

[[因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及[全文]

痛经吃什么

  [[缓解痛经应该吃什么]]   痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、rf胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命b1、b2的食物[全文]  

[[中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热等症。饮食疗法能起到较好[全文]

[[合理营养，补充维生素e类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素[全文]

痛经怎么缓解

  [[三大疗法教你轻松摆脱痛经]]   由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大[全文]  

[[研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人[全文]

[[痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷[全文]

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