乳房下垂怎样办？

下垂是很多女性朋友遇到的问题之一，特别是对于已经哺乳过后的女性，会出现比哺乳前更小，更难看，让女性朋友深受打击。男人自己是垂着，却要求自己女人挺着，这也太不公平了，虽然非常恶俗鄙视，但是也道出了一个女性普遍的生理问题。那么，下垂怎样办?让我们通过文章了解一下。

下垂是什么原因造成的?下垂的原因主要有三种：

1、韧带松弛。

2、处皮肤负荷过大，已经不能支持住饱满的，这主要针对较为饱满的女性。

3、减肥过度，皮肤和脂肪组织都松垮。

面对下垂该怎么保养?

1、在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对进行按摩，用一只手握住进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于下垂是很有帮助。

2、女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付，能促使的血液循环，能有效的减小下垂的现象，还能保护好不受摩擦和损伤，对是有很好的保养作用。

3、进行沐浴，起到的作用是促使的血液循环，还可以预防各种疾病的发生，对于的保养是有很多作用，女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着冲洗，这样能刺激，让的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热，防止烫坏，洗澡的水温最好控制在25摄氏度，冬天水温可以适当调高些，在27摄氏度左右比较好，不然烫坏肌肤的角质层，皮肤会变得干涩，组织也变得松弛。

4、要避免受到不必要的伤害，如被撞击和挤压，如果内在组织受到破坏，下垂系数会很高，通常女性胸部受到撞击的可能性非常小，除非是被某处掉下个千斤顶。女性朋友在选择运动的时候，一定要穿上内衣。就如跳绳、跑步，不然晃动的剧烈，会造成女性内的纤维组织受到永久伤害，这导致下垂是不能避免的。

5、女性朋友要合理的饮食，对让自己摄入高蛋白物质。女性的主要成分是脂肪和胶原蛋白，所有女性不能过分的进行减肥，要多吃些肉皮、猪脚、虾等食物。

以上内容就是对“下垂怎样办”的简单介绍，相信大家有了一定的了解。小胸有小胸的烦恼，大胸有大胸的烦恼，女性都担心自己胸部下垂，特别是对于胸部丰满的女性，。只要在平时注意要点，就可以让自己胸部永远都坚挺。