问:大雪时节,早睡早起有益健康,是真的吗?
答:这种说法不正确。冬季为万物生机闭藏的季节,要早睡晚起,等到日光出现再起床,还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这是祖国医学中顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。
——个人健康手册(二十四节气·大雪篇)
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