答:常言道,动则生阳。合理运动,阳气就会生发。在暑热多汗的时节,儿童可以尝试打羽毛球和打太极拳两项运动。羽毛球运动不需要太大体力和能力,还可以锻炼肺活量、提高神经系统的灵敏性和协调性,且对血液循环,增进新陈代谢非常有益。
太极拳是轻缓柔和的运动形式,不会过度消耗气血和能量。练习太极拳要全神贯注,意守丹田,祛除杂念;全身心放松地练习每一个招式,神经系统受到自我意念控制的能力提高。太极拳需要带动全身各处的肌肉和骨骼,长期锻炼可以增强关节的稳固性、柔韧性和灵活性。
——《个人健康手册(二十四节气·大暑篇)》
近日,依托新华网建设的健康中国促进工作委员会正式成立。新华网健康中国促
6月1日至4日,博鳌亚洲论坛全球健康论坛第二届大会在青岛举行。据了解,为