饮食调理在生活中有很大的作用，尤其是对于注重美白养生的女性而言，合理运用饮食搭配不仅可以饱腹，还可以帮助身体排毒养颜，减肥呢。你想不想皮肤永远年轻呢?以下3种美白饮料会让你肌肤越来越年轻。一起来看看吧。
1、开水
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有的饮料。在的作用下，身体只会吸收一半的水分。
2、牛奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
3、蜂蜜
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
以上就是关于们都关注的美白饮料的相关介绍。夏天到了，出门游玩避免不了，在炎热的天气中喝上一杯冷果汁再好不过了，但是对于想要美白的们，最好还是要自己带上一杯凉白开，毕竟没有色素添加剂，也不会给肌肤带来色素沉淀。
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