中药减肥民间减肥有奇效

　　中药中有很多药材是具有减肥的功效，还会被用作减肥食品，下面一起看看哪些中药具有减肥作用，看看民间减肥都有哪些方法。

  中药减肥：

　　1：苍术有助脂肪消化吸收

　　苍术有攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆的排泄，减少脂肪胆的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

　　2：女贞子具有轻身减肥作用

　　女贞子具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

　　3：丹参抑制脂质的结合和转化

　　丹参能活血化瘀、降脂减肥、安神宁心红花特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸功效：明显降低血清总胆和甘油三酯灵芝特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

　　4：鸡血藤降压降血脂抗菌减肥

　　鸡血藤具有活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用金银花功效：抗菌消炎，清热解毒，降血脂减肥禁忌：开水冲泡草决明(决明子特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。

　　民间减肥：

　　1：生吃梨减肥两周后见效

　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃1个梨子加一个鸡蛋，午餐吃到7分饱即可，要尽量避免吃到油炸和油腻的食物，晚餐则以梨子和素菜为主，喝一碗蔬菜汤。要记住别吃零食哦，饿了就吃梨，坚持两周后效果就会逐渐明显。

　　2：鱼腥草泡水减肥效果显著

　　鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。对于减肥心切的人来说，每天坚持喝8杯用鱼腥草泡的水，同样坚持两周后减肥效果十分显著，但在三餐要尽量吃得清淡些，在南方的菇凉还可以买鞋新鲜的鱼腥草来做凉菜吃哦，效果也很不错呢。

　　3：醋疗减肥美颜又养生

　　每天造成和每晚睡前使用一匙醋可以促使人体脂肪代谢，使体内多余脂肪转化为体能消耗掉，还可促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘，除了能减肥外还可以美颜养生哦。

　　4：番薯清肠减肥

　　番薯到民间到处可见，多吃番薯能帮助清肠通便，排毒。因为番薯含有粗维素，有良好的通便清肠功效，有粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能，番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少，而且番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食，是减肥的好食物。

　　温馨提示：以上就是小编介绍的中药减肥和民间减肥的方法，这都是传统的方法，不信可以试试。