身体也需要你的呵护，春季美体养护

　　女人一旦到了岁数就开始变的衰老，慢慢老去开始羡慕年轻的妹妹了。

　　幸福的家庭，一个爱自己的老公是所有女人都追求向往的事情，因为只有拥有了这些才会让一个女人感到自己是最幸福快乐。那么想要养生从现在就开始做起吧.

　　养生第一招：食疗养生

　　春季人的生理机能开始旺盛起来，日常饮食最好是温和，平淡点的食物为主;尽量少吃油腻或是冷的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素b、c、等。春天肝火也相对旺盛点，各位女性朋友要忌口了，不要吃酸辣的食物，避免肝火过旺，损伤脾胃，应多吃蛋白质比较多的食物：如肉类、牛奶、豆制品、水果蔬菜等食物。

养生第一招：“防寒保暖”

　　所说的“防寒保暖”并不是要做的像冬天那样，因为春天的天气比较多变，时冷时热，让人受不了，人体表皮疏松，导致抗病能力下降，所以女生更应该要做好“防寒保暖”的工作。

　        养生第二招：要保证充足的睡眠时间

　 睡眠也是春季养生的头等大事，因为春天很容易春困，导致没什么精神，所以准时的睡眠时间是有助于养生的，女生更不要熬夜，酗酒，这样皮肤很容易衰老掉，也会引起内分布系统功能混乱。

　　     养生第三招：每天按时运动{养生}

　饮食上要注意以外，还要多运动，女生朋友不要整天宅在家里对着手机有空就出来走走，健康常识专家说清晨或是傍晚多出来跑跑步，吸收下大自然的新鲜空气，对身体也有好处，可以提高人体的免疫能力，降低生病的概率，不容易疲劳。