3月21日是世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关,睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。武汉大学人民医院(湖北省人民医院)耳鼻咽喉科副主任医师韩继波在接受人民网记者采访时提示,打鼾不仅不等于睡得香,还存在睡眠呼吸暂停风险,可导致包括心血管疾病在内的多种疾病,甚至诱发猝死。
韩继波介绍,打鼾是人在睡眠时由于上气道松弛、塌陷、舌根后坠,导致上气道狭窄,呼吸时气流通过狭窄的咽部发出的一种声音,严重时甚至会出现上呼吸道被完全阻塞,造成呼吸间歇暂停,医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,俗称“鼾症”。
“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征以睡眠时呼吸反复停顿为特征,会导致血氧饱和度降低,可能引起高血压、冠心病、脑梗、脑出血、糖尿病等疾病,尤其在后半夜猝死风险较高。”韩继波说,如果晚上表现出睡眠质量差、反复憋醒、多动不安、夜尿增多等;白天出现精神不振、嗜睡、乏力、注意力不集中等,应高度警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生。建议及时就医,进行相关监测,尽快明确诊断。
哪些人群容易出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征呢?韩继波表示,肥胖、鼻中隔偏曲、有鼻息肉、扁桃体肥大、软腭及舌根后坠等人群极易出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
韩继波建议,打鼾的肥胖人群应积极减重、戒烟、戒酒,在睡觉时尽量保持侧卧位;因感冒或其他疾病引起鼻黏膜充血水肿时,及时使用鼻黏膜喷剂,以保持鼻腔的通畅。同时,对于鼾症患者还可通过呼吸机持续正压通气、手术等方法进行治疗。
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