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惊蛰多胃病该怎么吃?

时间:2024-03-25 09:23 来源:互联网
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问:惊蛰多胃病该怎么吃? 

答:惊蛰时节,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足。有些人会出现消化不良、腹胀、食欲不振等症状。
食甘补脾:孙思邈有云:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”说的是春天应少食酸味,适当食用甜味。因为酸性食物有收敛的作用,可阻滞气机,不利于阳气升发。酸入肝,多食酸味食物,会使肝气过盛,从而损伤脾胃。而甜味的食物入脾,适当饮食有助于补益人体的脾胃之气。
温阳暖胃:惊蛰过后,人体阳气生发。现代医学的说法是:血液分布到体表,胃肠道血液减少,消化能力较冬天更弱。因此饮食要清淡,可多吃温阳暖胃的食物,比如姜、山药、茯苓等物,有助于养胃,特别适合胃寒的患者。
肝气犯胃:惊蛰过后,天气干燥,容易出现口苦咽干,两胁胀痛,大便秘结等症状。可适当食用一些滋养肝脏、补脾润肺的食物,比如枇杷、梨、荠菜、菠菜、芹菜等。

——《个人健康手册(二十四节气·惊蛰篇)》

                             

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