问:为什么惊蛰忌肆意生冷进食?
答:惊蛰切忌肆意生冷进食。在饮食上宜多吃温热的食物以壮阳御寒,如韭菜、洋葱、大蒜、香菜、生姜、葱等。这些食物性甘味辛,不仅可以祛风散寒,而且能抑制春季病菌的滋生。在此期间,尤其要注重对胃气的保护,助推胃气的生发。脾气生发功能正常,才能促进阳气的生发,进而调理脏腑的气血,防止沉疴旧疾发生。应遵循“春日宜省酸增甘,以养脾气”的养生原则,多吃些性温味甘的食物以健脾,例如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。
——《个人健康手册(二十四节气·惊蛰篇)》
近日,依托新华网建设的健康中国促进工作委员会正式成立。新华网健康中国促
6月1日至4日,博鳌亚洲论坛全球健康论坛第二届大会在青岛举行。据了解,为