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为什么惊蛰忌肆意生冷进食?

时间:2024-03-25 09:23 来源:互联网
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问:为什么惊蛰忌肆意生冷进食?

答:惊蛰切忌肆意生冷进食。在饮食上宜多吃温热的食物以壮阳御寒,如韭菜、洋葱、大蒜、香菜、生姜、葱等。这些食物性甘味辛,不仅可以祛风散寒,而且能抑制春季病菌的滋生。在此期间,尤其要注重对胃气的保护,助推胃气的生发。脾气生发功能正常,才能促进阳气的生发,进而调理脏腑的气血,防止沉疴旧疾发生。应遵循“春日宜省酸增甘,以养脾气”的养生原则,多吃些性温味甘的食物以健脾,例如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。

——《个人健康手册(二十四节气·惊蛰篇)》

                             

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