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立春节气为何是脾胃不调的高发期?应该怎样预防?

时间:2024-03-23 13:17 来源:互联网
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问:立春节气为何是脾胃不调的高发期?应该怎样预防?

答:明代医学家张景岳说:“春应肝而养生”,肝气为春季的主气,肝气活跃,甚至过于亢奋。春季容易发生肝气过旺的情况,根据中医五行理论,如果肝气过强会伤及脾气,对脾胃产生不良影响,进而影响脾正常的消化吸收,故立春养生的原则是清肝热,疏肝解郁,调补脾胃。一是要调节情志,畅快心情,使肝气虽旺,但得疏泄,不致抑郁刑克脾土;二是生活饮食可注意培补脾胃,使脾土强壮,不被过旺得肝气影响。可选择大枣、山药等味甘养脾之品,做成大枣粥、山药粥食用。

——《个人健康手册(二十四节气·立春篇)》

                             

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