问：冬季艾灸可以帮助改善哪些问题？
答：腧穴所在，主治所及
中医经络理论有“腧穴所在，主治所及”之说。局限性的病痛，可以直接艾灸局部，例如灸上腹部可以缓解寒性疼痛、腹泻；灸小腹部可以针对妇女宫冷、痛经，男子阳痿遗精；灸背部疼痛部位，可以温散寒邪、活血通瘀而缓解腰部冷痛，刺痛；灸肩背部可以缓解受寒引起的颈椎不适僵硬。但是应注意，灸面部、关节、血管明显处、外伤或皮肤病的局部时，要避免烫伤。
经脉所过，主治所及
中医经络理论治病还讲究“经脉所过，主治所及”，如寒邪导致的心悸、心痛，可以选择手臂内侧的内关穴进行艾灸，因为内关属于心包经，经脉循行经过心。
常见的肺系疾患，如哮喘、慢阻肺、体虚感冒、咳嗽，可以常灸背部肺俞穴，这因为肺俞穴在足太阳经，此主一身阳气，而肺在人体最上部，为娇脏，首先受邪，因此灸此穴可专主补肺脏之虚。肾虚出现的遗尿遗精、腰膝酸软，则可以灸腰部的命门、肾俞、腰阳关。
——《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）》
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