问：冬季寒冷，衣服穿的越多越好？
答：这个说法不正确。冬季属阴，养生要固护阴精为本。“去寒就温”，是冬季养生的必要。很多人在冬天穿的里三层外三层，其实，衣服本身不会产生热量，是起到隔离寒冷的作用，使人体热量得以保存，但是衣服穿得过厚，会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力，易使人体的抵抗力下降。
所以，冬天穿衣应适宜，根据天气变化，做好保暖工作。不可过分保暖，尤其是在温暖的室内，开空调取暖时，不可距离热源太近，以免暴暖大汗。
——《个人健康手册（二十四节气·冬至篇）》
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