冬季到底应该几天洗次澡才好

　　冬季到底应该几天洗次澡才好

　　在夏天的时候，一般每天最少要洗一次澡，但是冬天几天洗一次澡好呢?冬季，不少人都会感到皮肤瘙痒，原因是他们洗澡洗得太勤了!那么冬天几天洗一次澡呢?想要远离皮肤瘙痒，每周洗澡2至3次是比较合适的。小编为您介绍冬季洗澡的注意事项和冬季洗澡方法，下面一起来看看吧!

　　因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已经习惯于每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气也是越来越干燥了，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。这到底是为什么呢?

　　专家提醒人们，如果洗澡过勤会伤害你的皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不容易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法了。

　　如果你是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，千万不要超过30分钟。推荐盆浴或着是木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能够加快血液的循环，改善皮肤的代谢。洗澡时，千万不要搓，以免造成皮肤的损伤，加重瘙痒。另外，如果是老人盆浴，水位千万不要超过心脏的水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后千万不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤的敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤的瘙痒。

　　最后需要注意，浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

　　冬季是皮肤病的高发阶段，很多皮肤病就是因为过渡的清洗所造成的，主要的原因有哪些呢？

　　1、冬天气温下降就会导致皮肤抵抗力下降。气温下降是重要的诱因。气温的下降，导致人们的抵抗力下降比较厉害，同时皮肤的免疫力下降，特别容易感染皮肤病。经过研究发现，冬季气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地区。

　　2、而且新陈代谢慢，根本不利于毒素的排出。到了冬季，人们都穿上了厚厚的衣服，但是因为寒冷，导致人的汗毛孔处于收缩的状态，因此，排汗大大地减少，人的排汗其实是可以带走一些毒素的，所以，没有了汗液的保护，导致了皮肤抵御外界的能力大大地下降，这样就会得皮肤病的。

　　3、冬季的气候相对干燥，经常洗澡破坏了皮脂膜。冬天雨雪的天气还是比较少的，比任何一个季节都干燥，而人们天天洗澡，就会破坏皮肤表面的皮脂膜，我们的皮肤正是靠这层皮脂膜在保护着，一旦破坏的话，皮肤就像干裂的土地严重缺水，干燥，所以就会变得很敏感的。

　　所以，专家呼吁冬季千万不要天天冲凉，虽然感觉是干净了，但是对皮肤是很有伤害的，尤其是老年人本身的皮肤代谢就已经下降了，抵抗力也会很低的，天天洗澡就容易造成皮肤瘙痒和过敏，因此，建议老年人冬天5天洗一次澡为宜，而年轻人3天洗一次也就已经足够了。

　　到底冬季应该怎样洗澡?

　　一般大多数人洗澡，首先就是洗头，其实这是错误的。冬季气温比较低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上久洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后再洗头。

　　第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速的扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多的灰尘，造成毛孔阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗才行。

　　最后清洗身体时，一定要先从远离心脏的四肢开始冲淋才行，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免很好地冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，这样就会更加有利于清洁及头皮的健康了。

看了以上内容，希望能对你有所帮助！