现在是有很多的人，都是很好的养成了早起一杯水的好习惯，早起一杯水的话，可以很好的帮助身体进行排毒，对皮肤也是很好的哦，那么你有没有想过是先喝水还是先刷牙的呢，现在我们就一探究竟吧!
早起刷牙的话，就是为了可以是能够很好的是保持口腔的清洁卫生的，刷牙的话就是可以很好的是帮助去除牙菌斑、软垢和一些的食物残渣的，这也就是最基本的清洁牙齿的方法了。一般的来说的话每天的早起和晚上的话在临睡前的话最好的就是各刷牙一次，然后就是需要的是坚持饭后嗽口。
早起空腹喝水，可是一个好习惯的，既、又是能够清肠的，又是能够很好的是将唾液当中一些的是消化酶带进肠胃的，所以在吃东西的时候，就是能够很好的是帮助能够更充分的是分解食物而促进身体消化的。
有一些的人表面态度说，一定是要先刷牙后喝水的，因为就是经过了是一夜晚睡觉时间的话，牙齿上面的话多少都是会残存一些的食物残渣或者是些许的污垢的，如果说是早起就是直接的是喝水的话，那么的话就是会把这些的细菌是和污物是会带入人体的。
需要注意的就是清晨的第一杯水的话，是必须的是要空腹的喝的哦，最好的就是温、凉开水是最好的。
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