在中医认为,醋味酸、苦,性温,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功效。而在现代医学中研究认为,醋还能够很好的促进新陈代谢,帮助身体消化吸收,保护肝肾,扩张你的血管。如果用来泡脚,还有强身健体、减轻压力、滋润肌肤、促进血液循环等保健的功效。
还可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,能偶很好的改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,使人体得到放松,消除身体的疲劳。
防治失眠。而且睡前泡脚本来就有安眠的作用,如果能够在水中加点醋,还有治疗睡眠障碍的功效。每天用醋泡脚半小时的话,还可以很好的协调交感和副交感神经的兴奋度,调节松弛紧张的神经,调和经络的气血,平衡阴阳。如果长期坚持,就能够明显改善睡眠质量。
还有健体强身的功效。足是人之根,在足部,有重要治疗价值的反射区达75个之多。而醋能渗透足部表层皮肤,增强血液的循环,激活、强化器官功能,清除人体血液中的垃圾和病变沉渣,治愈许多的慢性疾病。此外,用醋泡脚还能够很好的增强皮肤弹性、治疗脚气、祛除风湿。
而需要提醒的是,用热水泡脚会使血流加速,增加心脏的负担, 如果患有严重心脑血管疾病、糖尿病的患者需要慎用才行。又因为醋有活血化瘀的功效,孕妇、处于经期的妇女及足部有外伤的人,也是不能使用的。
而泡脚的具体方法就是:每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡你的双脚,以淹没踝关节为宜。但是需要注意的是,泡脚时间应以15~30分钟为佳,时间太长的话,就会增加心脏的负担。饭后半小时内也是不宜泡脚的。此时泡脚会让本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化的吸收功能。晚上下班以后,如果能够泡个加醋的足浴,这是多么舒爽的事啊!
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