秋季如何养肺

秋季的护理常识中，我们应该了解这样一个内容：秋季如何养肺，今天我就跟大家说一说这个内容。

       从秋季开始，气候逐渐转凉，那么从这个季节开始，很多人都会因为气候的原因引发一些基本，尤其是肺部感染引发的疾病，例如肺炎，那么秋季养肺就是一个很大的工程，肺部滋润了，疾病就会减少，那么秋季如何养肺呢？

       1、多吃一些养肺润肤的食物，说到润肺的食物，以梨为首选，梨是秋季盛产的水果，也是止咳润肺的佳品。如果宝宝们出现了咳嗽的症状，轻微的情况下可以吃一些梨，这样完全可以自行痊愈。除了梨之外还有葡萄、石榴、柑橘、甘蔗、柿子、百合、萝卜银耳等等。

       2、清晨大笑。早晨起床之后如果可以很开心的大笑，那么肺部就会进入新鲜的空气，清晨的空气质量相对于一天来讲是最清新的，大笑之后会呼出废气流入新空气，促进了一个新陈代谢。

       3、洗澡。秋冬季节因为气温下降，让很多宝宝洗澡的次数减少，其实洗澡并不只是清洁肌肤，还有促进血液循环的作用，血液循环之后心肺气血就会调和，也就起到了润肺的效果。

       4、去户外呼吸新鲜空气。秋高气爽的时候最适合宝宝们以及孕妈妈们外出，正好赶上10.1假期，有宝宝的家庭有什么出行计划呢？设计一个短时间的出行计划吧，哪怕是去附近的公园玩一玩走一走，对于肺部的保养也是有一定的好处的。

       5、不要吸二手烟。家中有宝宝或者准妈时候，吸烟的人不要靠近他们，最好不要在家中吸烟，如果准爸爸或者新爸爸们烟瘾比较重，那么可以去楼道或者阳台，总之不要让我们受保护的人群吸二手烟，这也是对肺部的一种保养。

       6、增强营养提高抵抗力。抵抗力对于宝宝或者准妈妈来讲非常重要，这两个被特殊保护的人群因为抵抗力比较低，总容易生病，秋季以咳嗽为主，如果抵抗力增强了，咳嗽的现在就会减少，从而使对肺部的一种保护。

       如果宝宝不慎患上肺部的一些基本，例如肺炎，一定要及时医治，一般肺炎的治愈时间较长，至少需要10天的时间，有些宝宝需要15天左右，肺部阴影没有了不代表宝宝的病好了，一定要注意休息。

       以上就是关于秋季如何养肺这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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