简要内容:研究人员发现,运动量最少的人(每周只运动16分钟)与运动量最多的人(每周运动3小时)相比,其端粒平均要短200个碱基对,转换成生物年龄,前者比后者衰老约10岁。
国外研究人员的一项研究结果显示,与那些空闲时间进行锻炼的人相比,闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要衰老10岁。
英国伦敦圣托马斯医院的研究人员测量了2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度。
结果发现,闲时不运动的人的染色体端粒比积极运动的人的端粒要短。
端粒是细胞染色体端位上的着丝点。人体细胞每分裂一次,端粒就会缩短一些,当端粒短得不能再短时,细胞就不能再分裂而死亡。在某种意义上,端粒为人的生物年龄倒计时发挥着“计时器”的作用。
研究人员发现,运动量最少的人(每周只运动16分钟)与运动量最多的人(每周运动3小时)相比,其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄,前者比后者衰老约10岁。
研究人员此前的研究表明,吸烟和肥胖会缩短端粒长度,按生物年龄计算,同样相当于10岁。他们在新研究中发现,运动与端粒长度之间都存在直接联系。
不过这项研究的负责人说,人的染色体端粒越短是否真的就会越早死亡,这在科学上还没有得到证实。他同时指出,虽然端粒缩短后没有办法再恢复,但新研究结果表明,运动可以使端粒缩短的进程放慢。
[[编辑推荐:不断变化的运动习惯才能良性循环]]
大家应该有所听说在12日晚上11点30分左右在天津滨海新区第五大街与跃进路交
头发进入冬季,容易变得干枯毛躁,这就需要我们对头发进行护理。直发与卷发
白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维游逛,如
农业部开展果菜茶病虫全程绿色防控试点
卫计委:门诊禁止用特殊使用级抗菌药物
22省份首批申请启动跨省就医直接结算
北方23城启动雾霾红色预警 该如何自保
科普:每个年龄段到底需要睡多久?
PM2.5“爆表”下我们应该如何自保呢?
冬季护心注意五点!还有四个“呼救信号”
解密:在太空如何保障健康 航天员吃什么